Која е користа од сокот од боровинки?

Боровинките се меѓу најбогатите бобинки со хранливи материи кои се богати со антиоксиданси, витамин Ц, витамин К и растителни влакна. Сок од боровинки во прав направен од свежи или замрзнати боровинки е популарен пијалок со многу здравствени придобивки. Еве некои од придобивките од сокот од боровинки

1. Го подобрува здравјето на срцето Сокот од боровинки е богат со полифеноли и флавоноиди за кои е докажано дека го намалуваат крвниот притисок, ја подобруваат работата на крвните садови и го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести. Овие антиоксиданси помагаат да се спречи оксидацијата на ЛДЛ холестеролот, кој е главен фактор на ризик за срцеви заболувања.

2. Ја зајакнува функцијата на мозокот Истражувањата покажаа дека сокот од боровинки може да ги подобри когнитивните функции, меморијата и учењето кај постарите возрасни лица. Антиоксидансите во сокот од боровинки го штитат мозокот од оксидативен стрес и воспаление, што може да ја наруши функцијата на мозокот.

3. Го намалува воспалението Антиоксидансите во сокот од боровинки имаат антивоспалителни својства за кои е докажано дека го намалуваат воспалението во телото. Хроничното воспаление е поврзано со многу хронични болести, вклучувајќи рак, дијабетес и срцеви заболувања.

4. Промовира здраво варење Сок од боровинки во прав е добар извор на диетални влакна, кои промовираат здраво варење преку регулирање на движењата на дебелото црево и спречување на запек. Влакната, исто така, ги хранат корисните бактерии во цревата, што го поддржува целокупното здравје на цревата.

5. Го подобрува здравјето на кожата Сокот од боровинки е богат со витамин Ц, кој е неопходен за производство на колаген, протеин кој го поддржува здравјето на кожата. Пиењето сок од боровинки може да ја заштити кожата од оштетување на УВ и да ја подобри целокупната текстура и изглед на кожата.

6. Поддржува губење на тежината Сокот од боровинки е нискокалоричен и богат со влакна, што го прави одличен додаток на секоја диета за слабеење. Влакната во сокот од боровинки помагаат да се поттикне чувството на ситост, што може да го намали вкупниот внес на калории.

7. Го зајакнува имунолошкиот систем Сок од боровинки во прав е богат со витамин Ц и антиоксиданси, кои имаат својства за зајакнување на имунитетот. Конзумирањето сок од боровинки може да му помогне на телото да се бори против инфекции и болести со поддршка на имунолошкиот систем.

Како заклучок, редовното пиење сок од боровинки може да обезбеди многу здравствени придобивки кои се движат од здравјето на срцето, функцијата на мозокот, здравјето на кожата, губење на тежината и поддршка на имунолошкиот систем. Сепак, важно е да се напомене дека прекумерната потрошувачка на сок од боровинки може да предизвика непријатност во стомакот, особено кај луѓето со синдром на нервозно дебело црево (IBS). Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да додадете нов додаток или храна во вашата исхрана.